Có kinh nguyệt uống nước dừa được không? Lưu ý khi sử dụng

Nhiều người cho rằng, uống nước dừa có thể làm giảm tình trạng đau bụng kinh hay cải thiện tình trạng trễ kinh ở nữ giới. Vậy thực chất có kinh nguyệt uống nước dừa được không, có ảnh hưởng gì không? Để tìm hiểu điều này, bạn đọc hãy xem ngay những kiến thức được chia sẻ trong bài viết dưới đây.

Có kinh nguyệt uống nước dừa được không?

Xem thêm:

Nước dừa có vị ngọt, tính bình, có tác dụng khử phong, ích khí, tiêu phù thủng, trừ hắc loạn (tiêu chảy, tâm phiền, giải nhiệt độc). Tuy nhiên nhiều người cho rằng, uống nước dừa khi có kinh nguyệt có thể làm loãng máu, khiến kinh nguyệt ra nhiều hơn và kéo dài hơn so với chu kỳ bình thường. Vậy thực tế là có kinh nguyệt uống nước dừa được không, uống nước dừa có làm loãng kinh không?

Hiện nay chưa có tài liệu hay bằng chứng y khoa nào khẳng định điều đó là đúng. Thậm chí nhiều chuyên gia dinh dưỡng còn cho rằng, chị em nên bổ sung nước dừa trong những ngày này bởi nhiều lợi ích có thể kể đến như:

+ Giảm đau bụng kinh

Nước dừa chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng cần thiết giúp tử cung được điều hòa và co bóp nhẹ nhàng hơn, giảm bớt các cơn đau thắt, giảm đau bụng kinh hiệu quả. Ngoài ra, nước dừa còn giúp nữ giới giảm thiểu các triệu chứng: khó chịu, mệt mỏi, cơ thể tích nước, chán ăn, đau lưng, căng tức ngực, buồn nôn… Đây đều là những vấn đề thường gặp ở nữ giới trong ngày “đèn đỏ”.

+ Tốt cho người bị thiểu kinh

Dù ít có tài liệu y khoa nào nghiên cứu nhưng trên thực tế nước dừa chính là một trong những loại thức uống hỗ trợ tạo máu tốt nhất nhờ giàu các vitamin, chất chống ô-xy hóa và chứa nhiều khoáng chất quan trọng như magiê, mangan, kali, canxi… Bởi vậy, uống nước dừa thường xuyên, trước và ngay trong những ngày kinh nguyệt có thể giúp nữ giới cải thiện hiệu quả tình trạng thiểu kinh (ra máu kinh dưới 30ml/ chu kỳ, chu kỳ kết thúc chỉ sau 2 ngày kinh nguyệt) do cơ thể thiếu máu.

Bên cạnh đó, nước dừa còn được dùng để truyền dịch cho người mắc bệnh và là một loại thức uống tốt dành cho những người bị suy nhược cơ thể do ốm.

+ Giúp kinh nguyệt đến sớm

Trường hợp bị trễ kinh và không phát hiện có thai, đi khám không thấy có dấu hiệu bất thường thì chị em hãy uống ngay 2 ly nước dừa để đả thông kinh nguyệt. Thậm chí nước dừa còn là “vị cứu tinh” giúp kinh nguyệt của chị em đến sớm hơn so với chu kì thực tế để thực hiện một số dự định như mong muốn.

+ Giúp kinh nguyệt diễn ra trơn tru

Thông thường, vào những ngày “đèn đỏ” thì trung bình nữ giới sẽ mất đến 500cc chất lỏng mỗi ngày. Vì vậy mà việc bổ sung thêm nước cho cơ thể trong giai đoạn này đóng vai trò quan trọng và nước dừa chính là sự lựa chọn tuyệt vời. Bởi khác với nước lọc thông thường thì nước dừa còn chứa thêm nhiều chất dinh dưỡng khác. Cụ thể, uống nước dừa khi có kinh nguyệt giúp chị em bổ sung chất điện giải và ngăn cơ thể bị mất nước đồng thời nước dừa còn giúp quá trình đào thải máu kinh từ tử cung qua cổ tử cung đến âm đạo và đẩy ra ngoài diễn ra thuận lợi, suôn sẻ hơn.

Lưu ý khi sử dụng nước dừa trong ngày “đèn đỏ”

Xem thêm: Kinh nguyệt không đều khám ở đâu hà nội

Nước dừa tuy tốt nhưng nếu sử dụng không đúng cách có thể gây phản tác dụng, kéo theo nhiều nguy hại cho sức khỏe. Do đó, để uống nước dừa hiệu quả nhất, chị em cần GHI NHỚ một số điều sau:

• Nên uống vào buổi sáng hoặc buổi trưa, tránh uống vào buổi tối bởi uống nước dừa vào buổi tối sẽ gây lạnh bụng, chướng bụng, khó tiêu, tiểu đêm nhiều lần.
• Nên uống tối đa 1 quả dừa mỗi ngày, tránh uống liên tục 3 – 4 trái/ ngày bởi uống quá nhiều không chỉ khiến chị em bị đầy hơi, đi ngoài mà còn khiến huyết áp tụt xuống thấp, vô cùng nguy hiểm.
• Không nên uống nước dừa khi vừa đi nắng về bởi uống nước dừa ngay sau khi đi nắng về có thể gây rối loạn điện giải đột ngột khiến cơ thể bị ớn lạnh, đầy bụng, khó tiêu…
• Nên uống càng sớm càng tốt sau khi chặt vì khi đã tiếp xúc với không khí, các Enzyme trong nước dừa sẽ hoạt động và chuyển hóa các chất dinh dưỡng khiến nước dừa bị biến chất.
• Đối với chị em tập thể thao thì nên uống sau khi đã ngưng tập một thời gian, đồng thời uống từ từ từng chút một, tránh uống nhanh. Bởi uống ngay sau khi tập xong có thể khiến chân tay rã rời, mệt mỏi.
• Những người bị rối loạn chuyển hóa Kali, dễ bị bệnh tiêu chảy, trĩ, huyết áp thấp, thấp khớp… thì không nên uống nước dừa.

Hi vọng bài viết đã giúp bạn đọc biết được có kinh nguyệt uống nước dừa được không. Nếu gặp phải những vấn đề bất thường liên quan đến cơ quan sinh dục, bạn có thể nhấp chuột chọn [tư vấn trực tuyến] hoặc liên hệ đường dây nóng (024) 38.255.599 – 083.663.3399 để được các bác sĩ chuyên Sản phụ khoa Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế – TTYT Ba Đình tư vấn cụ thể hơn(hoàn toàn miễn phí).