Ăn nhãn có béo không? Liệu ăn nhãn có tốt cho bà bầu không

Ăn nhãn có béo không? Ăn nhãn có nóng không là hai trong số rất rất nhiều câu hỏi mà chị em nữ giới gửi thư cho các bác sĩ chúng tôi. Đặc biệt là trong giai đoạn mùa nhãn hàng năm

Ăn nhãn có béo không?

• Ăn nho có béo không? Làm thế nào để ăn nho giúp giảm cân
• Ăn táo có giảm béo không? Có nên ăn táo vào buổi tối?

Nhãn có vị ngọt, chứa hàm lượng đường rất cao cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể. Vì thế ăn nhãn thường xuyên việc tăng cân là hoàn toàn có thể xảy ra, nếu bạn có nhu cầu giảm cân thì nên tránh xa loại quả này ra nhé!

Tuy ăn nhãn có thể gây béo nhưng không thể phủ nhận ăn nhãn có rất nhiều ích lợi đối với sức khỏe như:

• Ăn nhãn chữa trị chứng mất ngủ, giảm trí nhớ: theo Đông y, nhãn là một trong những vị thuốc quý, có vị ngọt, tính bình, giúp an thần, dưỡng tâm, điều trị chứng mất ngủ
• Làm lành vết thương, tăng tuổi thọ: với các dược chất đặc biệt, ăn nhãn giúp cơ thể chống lại phân tử các gốc tụ do trong cơ thể, tăng cường sức đề kháng, bảo vệ các tế bào trong cơ thể, ngăn ngừa một số bệnh ung thư.
• Làm đẹp da: Trong nhãn có chứa nhiều vitamin A, C đóng vai trò như một loại chất chống oxy hóa; giàu chất xơ, sắt, protein.. giúp cơ thể khỏe mạnh góp phần làm đẹp da từ sâu bên trong cơ thể. Không chỉ làm đẹp da, chất saponin có trong hạt nhãn còn giúp phục hồi mái tóc bị khô, hư tổn( có thể sử dụng hạt nhãn làm nước gội đầu), đem lại diện mạo trẻ trung, tươi tắn
• Cải thiện tuần hoàn máu: ăn nhãn thường xuyên giúp tăng cường khả năng hấp thu sắt của cơ thể, sản sinh các tế bào hồng cầu góp phần cải thiện tuần hoàn máu

Ăn nhiều nhãn gây ra những tác hại gì? Những người cần cẩn trọng khi ăn nhãn

Ăn nhãn gây nóng trong: nhãn có vị nóng, vì thế ăn nhãn thường xuyên sẽ gây ra nóng trong người, khiến da mọc mụn gây ra táo bón. Chính vì vậy những người gặp phải vấn đề về hệ tiêu hóa, người có cơ địa nóng trong hay gặp vấn đề về bài tiết thì không nên ăn nhãn

Ăn nhãn tăng đường huyết: nhãn có vị ngọt, có hàm lượng đường cao, gây tăng lượng đường trong máu, khiến huyết áp bị rối loạn nếu ăn quá nhiều. Nhãn là loại quả mà người bị tiểu đường, béo phì hay huyết áp cao cần đặc biệt cẩn thận khi sử dụng

Ăn nhãn có tốt cho bà bầu không? Liệu ăn nhãn có gây sảy thai

Bà bầu có ăn nhãn được không, liệu ăn nhãn có thể gây sảy thai là thắc mắc của không ít chị em nữ giới. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì phụ nữ mang thai không nên ăn nhãn bởi:

Đa số chi em nữ giới trong giai đoạn mang thai gặp phải các triệu chứng như nóng trong, rối loạn tiêu hóa, táo bón, đau hòng mà nhãn lại là thực phẩm có tính nóng. Ăn nhãn khi mang thai không những không làm giảm các tình trạng trên mà trái lại khiến tình trạng càng trầm trọng hơn. Đặc biệt dễ gây nóng trong người, gây xuất huyết âm đạo, thậm chí gây ra động thai, sảy thai, sinh non. Vì thế những trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kì các thai phụ nên tránh xa loại trái cây này

Tuy gây hại đối với phụ nữ mang thai nhưng đối với phụ nữ sau sinh hay đang trong giai đoạn đang cho con bú thì ăn nhãn lại đem lại rất nhiều lợi ích như bổ huyết, lợi sữa, giảm chứng đau đầu, mệt mỏi… cho các bà mẹ sau khi sinh.

Hi vọng với những chia sẻ trên của chúng tôi- các chuyên gia dinh dưỡng Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế 12 Kim Mã về việc ăn nhãn có tăng cân không? Liệu ăn nhãn có tốt cho bà bầu không có thể giải đáp và cung cấp kiến thức cho mọi người về quả nhãn.

Nếu bạn có các thắc mắc hay chưa hài lòng về câu trả lời cho việc ăn nhãn có béo không hay tâm tư về  sức khỏe sinh sản, các vấn đề bất thường thì có thể gọi điện trực tiếp cho chúng tôi theo số máy nóng 083.66.33.399 hay click vào góc phải màn hình chọn tư vấn nhé