Phòng khám đa khoa Y Học Quốc Tế địa chỉ 12 Kim Mã banner

Ăn bưởi hàng ngày có tốt không? Cách giảm cân nhanh bằng bưởi

By: Bác sĩ Hà Thị Huệ - 13 / 03 / 2018

Bưởi là loại trái cây có vị ngon, ngọt, mát, dễ ăn và dễ kiếm. Thơm ngon là vậy nhưng liệu ăn bưởi hàng ngày có tốt không? Ăn bưởi có tác dụng gì cho sức khỏe? Cùng tìm hiểu thông qua bài viết sau nhé!

Ăn bưởi hàng ngày có tốt không? Cách giảm cân nhanh bằng bưởi
Ăn bưởi hàng ngày có tốt không? Cách giảm cân nhanh bằng bưởi

Ăn bưởi hàng ngày có tốt không?

Ăn bưởi hàng ngày cực kì tốt cho sức khỏe bạn nên chọn bưởi là món ăn không thể thiếu hàng ngày nhé bởi:

Ăn bưởi hàng ngày giúp ngăn ngừa sỏi thận:

Hợp chất d-limonene có trong bưởi được khoa học chứng minh giúp làm tan, làm giảm nồng độ Ph của nước tiểu qua đó giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận

Ăn bưởi giảm mỡ máu, tăng cường sức khỏe tim mạch

Trong bưởi có chứa chất pectin một dưỡng chất có công dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu từ đó giúp ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch vành, giúp trái tim hoạt động khỏe mạnh và dẻo dai mỗi ngày.

Ăn bưởi hàng ngày có tốt không? Cách giảm cân nhanh bằng bưởi
Ăn bưởi có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách

Ăn bưởi giúp giảm béo, giảm mỡ bụng

Từ lâu bưởi đã rất được lòng các chị em nữ giới bởi không chị giúp làm đẹp da, tóc, bưởi còn giúp giảm béo, giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Trong bưởi hoàn toàn không chứa chất béo nên không gây tăng cân, cùng với một số enzyme đặc trưng giúp đốt cháy chất béo, ổn định cân nặng. Đặc biệt khác với sử dụng các phương pháp giảm cân khác, ăn bưởi hàng ngày giúp giảm cân vô cùng an toàn, giảm mỡ bụng hiệu quả.

Ăn bưởi hàng ngày giúp làm đẹp da

Bưởi cùng họ với cam và quýt nên có chứa hàm lượng Vitamin C rất cao. Vitamin C có trong bưởi giúp giảm stress, làm đẹp da, giúp da mịn màng, căng mọng, tóc mượt mà, óng ả. Không chỉ vậy với hàm lượng Vitamin A cao, ăn bưởi hàng ngày sẽ giúp bảo vệ làn da không bị khô, nứt nẻ, ngăn ngừa mụn trứng cá và các nếp nhăn.

Ăn bưởi hàng ngày có tốt không? Cách giảm cân nhanh bằng bưởi

Ăn bưởi hàng ngày giúp tăng vòng một

Ăn bưởi giúp giảm mỡ bụng nhưng lại không hề giảm kích thước vòng một, trái lại ăn bưởi hàng ngày giúp kích thích sự tăng trưởng vòng một

Phòng chống ung thư:

Theo các nghiên cứu mới nhất từ các chuyên gia thì trong bưởi có chứa naringenin một hợp chất giúp ngăn cản quá trình phát triển của ung thư tiền liệt tuyến. Đồng thời limonoids có trong bưởi giúp thúc đẩy một loại enzyme đặc biệt lên gan từ đó tạo điều kiện đẩy chất độc ra ngoài cơ thể.

Cách giảm cân nhanh bằng bưởi và những lưu ý khi ăn bưởi

Ăn bưởi hàng ngày có tốt không? Cách giảm cân nhanh bằng bưởi
Không nên ăn bưởi vào lúc đói bởi bưởi có tính axit có thể gây ra tác hại lớn đến dạ dày

Không chỉ bưởi giúp giảm cân mà sữa đậu nành cũng có thể giảm cân nếu biết sử dụng đúng cách:

Uống sữa đậu nành có giảm cân không- Cách sử dụng đúng cách

Ăn bưởi giảm cân vào bữa sáng: sau khi ăn sáng ăn thêm nữa quả bưởi giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hao năng lượng, tống khứ mỡ thừa ra ngoài cơ thể

Ăn  bưởi giảm cân vào bữa trưa: uống một ly nước ép bưởi vào bữa trưa cùng với nhiều rau xanh, một chút chất béo là bạn đã có một thực đơn hoàn hảo của việc giảm cân an toàn rồi đó

Ăn bưởi giảm cân vào bữa tới với salad bưởi: Làm salad bưởi bằng cách trộng đều hỗn hợp nữa quả bưởi, 150 gam tôm luộc, 1 củ hành tây thái lát, cốt chanh, nước mắm và đường

Những lưu ý khi ăn bưởi:

  • Không nên ăn bưởi khi đói bởi bưởi chứa nhiều axit dễ gây ra chứng cồn ruột, đầy hơi và có thể gây ra đau dạ dày khi duy trì thói quen xấu này
  • Không ăn bưởi khi vừa sử dụng các chất kích thích bởi trong bưởi có chứa Pyranocoumarin làm kích thích men ruột hấp thu các chất độc có hại trong thuốc lá và các chất kích thích
  • Không nên ăn bưởi cùng với thuốc kháng sinh. Vitamin C có trong bưởi giảm hấp thụ và giảm khả năng của các thuốc kháng sinh
  • Người bị tiêu chảy không nên ăn bưởi bởi bưởi có tính lạnh dễ gây kích ứng vùng ruột khiến tình trạng tiêu chảy càng nặng nề hơn

Bà bầu có nên ăn bưởi

Ăn bưởi hàng ngày có tốt không? Cách giảm cân nhanh bằng bưởi
Bưởi là trái cây cực tốt cho sức khỏe bà bầu. Đây là trái cây mà bà bầu không nên bỏ qua trong suốt giai đoạn thai kì

Bạn đang theo dõi bài viết ăn bưởi hàng ngày có tốt không? Cách giảm cân nhanh bằng bưởi

Trong giai đoạn mang thai có nên ăn bưởi, câu trả lời là có. Ăn bưởi trong giai đoạn mang thai giúp bà bầu hạ huyết áp, ngăn ngừa tiền sản giật, giảm lượng cholesterol trong máu, làm giảm các cơn buồn nông do ốm nghén, duy trì cân nặng và giảm triệu chứng mất ngủ trong 3 tháng cuối thai kì

Vì thế đây là loại trái cây không thể thiếu của bà bầu trong suốt giai đoạn thai kì.

Ăn bưởi bị ung thư vú? Lời đồn vô căn cứ

Hiện nay có rất nhiều thông tin, lời đồn cho rằng ăn bưởi có thể gây ra ung thư vú.

Thực chất đây chỉ là lời đồn vô căn cứ và không đúng bởi ăn bưởi không hề gây ung thư vú trái lại ăn bưởi hàng ngày lại giúp đẩy lùi ung thư

Trên đây là những chia sẻ của kênh thông tin đời sống sức khỏe georgemink với sự tư vấn từ các bác sĩ Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế 12 Kim Mã về câu hỏi Ăn bưởi hàng ngày có tốt không? Cách giảm cân nhanh bằng bưởi. Hi vọng với những chia sẻ này có thể giải đáp hoàn toàn thắc mắc cho các bạn về các câu hỏi trên cùng vói công dụng, lợi ích và những lưu ý khi ăn bưởi. Nếu có các thắc mắc hay các tâm tư về sức khỏe sinh sản các bạn có thể click chuột vào bên phải màn hình chọn tư vấn hoặc gọi điện trực tiếp cho chúng tôi theo số máy nóng: 083.66.33.399 để được giải đáp hoàn toàn miễn phí nhé

Trang chủ: http://georgemink.com

Tìm kiếm hay dùng:

  • ăn bưởi có tốt k
  • an buoi co tot khong
  • cách ăn cam hàng ngày
  • an buoi nhieu co tot khong
  • an buoi ngot co tot khong
  • ăn bưởi hàng ngày có tốt không
  • ăn bưởi hàng ngày
  • ăn bưởi giảm cân
  • an buoi co tot khoong
  • ăn bưởi có béo không
Nguồn tham khảo