Phòng khám đa khoa Y Học Quốc Tế địa chỉ 12 Kim Mã banner

Tốt nhất nên uống nước dừa khi mang thai tháng thứ mấy?

By: Bác sĩ Hà Thị Huệ - 05 / 03 / 2018

Theo dân gian truyền miệng uống nước dừa có thể làm trắng hồng, da mịn màng cho bé ngay từ trong bụng mẹ. Liệu điều đó có đúng không? Uống nước dừa khi mang thai tháng thứ mấy là tốt nhất? Có nên uống nước dừa trong 3 tháng cuối thai kì? Cùng chúng tôi tìm hiểu và làm rõ các vấn đề trên qua bài viết này nhé!

Tốt nhất nên uống nước dừa khi mang thai tháng thứ mấy?
Nên uống nước dừa khi mang thai tháng thứ mấy?

Cảnh báo: tại sao bà bầu không nên nằm ngửa khi ngủ?

Tại sao bà bầu không nên ngồi xổm trong giai đoạn mang thai

Lợi ích của nước dừa đối với sức khỏe bà bầu

Chưa có một nghiên cứu nào chứng minh uống nước dừa có thể làm trắng hồng hay làm da mịn màng cho bé ngay từ trong bụng mẹ bởi làn da được quyết định bởi sắc tố melanin có trong da mà malanin trong da lại bị ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền. Tuy chưa được chứng minh về việc giúp da trắng hồng nhưng nước dừa có những công dụng vô cùng tuyệt vời mà bà bầu không thể bỏ qua như:

Cung cấp nước cho cơ thể bà bầu

Trong giai đoạn mang thai nhu cầu nước hàng ngày của các bà bầu tăng lên rất nhiều do nhu cầu tuần hoàn máu của mẹ, tuần hoàn máu của thai nhi và duy trì lượng nước ối.

Mất nước trong giai đoạn mang thai có thể gây ra những tác hại như đau đầu, chóng mặt, choáng váng…Vì thế cung cấp một lượng nước đủ cho cơ thể là vô cùng cần thiết, theo các chuyên gia sức khỏe Hoa Kì thì các mẹ bầu cần bổ sung tối thiểu 3 lít nước mỗi ngày thì mới đủ lượng nước cho cơ thể.

Nước dừa có vị ngọt, thanh mát, dễ uống, uống nước dừa cũng chính là một trong những cách bổ sung lượng nước tuyệt vời cho cơ thể, bổ sung lượng nước ối cần thiết.

Tốt nhất nên uống nước dừa khi mang thai tháng thứ mấy?
Nước dừa cung cấp lượng nước lớn cho cơ thể

Tăng cường năng lượng

Trong nước dừa chứa rất nhiều vitamin A, B, các loại khoáng chất như kali, canxi và chloride cung cấp một lượng lớn năng lượng cho cơ thể. Đồng thời ít đường, giàu kali( lượng kali trong nước dừa được nghiên cứu là gần gấp đôi lượng kali có trong chuối) và chứa ít natri hơn các loại thức uống khác nên nước dừa còn có tác dụng trong điều hòa huyết áp, tăng cường sức khỏe cho hệ tim mạch cho mẹ và bé.

Ổn định hệ tiêu hóa, hạn chế táo bón

Nước dừa có chứa axit lauric được chuyển đổi thành monolaurin- loại chất ổn định đường tiêu hóa, kháng khuẩn, nhiễm trùng đường tiêu hóa. Vì thế uống nước dừa có công dụng tuyệt vời chống ổn định đường tiêu hóa, ngăn ngừa và khắc phục hiện tượng tiêu chảy, táo bón tại các mẹ bầu trong giai đoạn mang thai

Tốt nhất nên uống nước dừa khi mang thai tháng thứ mấy?
Nước dừa có tác dụng tuyệt vời cho việc ổn định hệ tiêu hóa bà bầu

Bạn đang theo dõi bài viết : nên uống nước dừa khi mang thai tháng thứ mấy có kênh thông tin sức khỏe Georgemink

Xem thêm bài viết:

Bà bầu nên ăn gì vào buổi tối để tốt cho sức khỏe thai nhi

Tăng cường hệ miễn dịch

Trong nước dừa có chứa nhiều khoáng chất như magie, kali, sắt, canxi và photpho. Đây là những chất giúp tăng cường cơ bắp, nâng cao hệ miễn dịch, ổn định hệ thần kinh.

Duy trì cân nặng

Nước dừa giàu dinh dưỡng và năng lượng nhưng lại ít calo và chất béo nên không gây ra tăng cân nhanh chóng. Ngoài ra sử dụng nước dừa khi mang thai cũng giúp loại bỏ các cholesterol, ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong cơ thể mẹ bầu.

Nên uống nước dừa khi mang thai tháng thứ mấy

Theo các chuyên gia sức khỏe Hoa Kì tốt nhất là khi uống nước dừa trong giai đoạn mang thai tháng thứ 4, thứ 5, 6 và 3 tháng cuối của kì mang thai. Đặc biệt là 3 tháng cuối thai kì thì các bà mẹ nên bổ sung nước dừa để tăng cường lượng nước ối trong cơ thể.

Tuy nhiên không được nạp quá nhiều nước dừa, chỉ nên sử dụng từ 3 đến 4 quả mỗi tuần, cũng như không nên bổ sung nước dừa trước khi đi ngủ vì dễ gây ra đầy hơi, chướng bụng.

Cuối cùng không được uống nước dừa khi tập thể dục để tránh cơ thể cảm thấy đột ngột và cần được tham khảo ý kiến chuyên gia nếu các mẹ có tiền sử huyết áp thấp, béo phì.

Tốt nhất nên uống nước dừa khi mang thai tháng thứ mấy?

Xem thêm các bài viết hữu ích khác mà nhiều người rất quan tâm:

Tại sao bà bầu không nên xoa bụng? Đây chính là lí do

Có nên uống nước dừa trong giai đoạn 3 tháng đầu

Cần hạn chế khi sử dụng nước dừa trong 3 tháng đầu của chu kì mang thai bởi nước dừa có vị lạnh dễ gây đau bụng và ảnh hưởng không tốt tới thai nhi cũng như không tốt với các bệnh nhân huyết áp  ( thai nhi còn rất yếu trong giai đoạn 3 tháng đầu)

Trên đây là những chia sẻ của các chuyên gia dinh dưỡng đến từ Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế 12 Kim Mã về câu hỏi nên uống nước dừa khi mang thai tháng thứ mấy. Hi vọng với những chia sẻ trên có thể giải đáp hoàn toàn các thắc mắc cho các mẹ bầu từ đó biết được công dụng và cách sử dụng nước dừa đúng cách trong giai đoạn mang thai. Nếu có các thắc mắc tâm tư cần giải đáp các mẹ bầu có thể ấn trực tiếp và phần tư vấn online bên góc phải màn hình.

Tìm kiếm hay dùng:

  • nuoc dua bau may thang nen su dung
  • đau bụng trên khi mang thai tháng thứ 5
Nguồn tham khảo