Phòng khám đa khoa Y Học Quốc Tế địa chỉ 12 Kim Mã banner

Ăn cà chua có giảm cân không? Cách ăn cà chua đúng cách

By: Bác sĩ Hà Thị Huệ - 23 / 03 / 2018

Cà chua là một trong những loại thực phẩm rất được các chị em ưa thích bởi giúp làm đẹp da, sáng mắt. Những liệu ăn cà chua có giảm cân không và cách ăn cà chua như thế nào để tốt cho sức khỏe là những câu hỏi mà rất nhiều chị em mong muốn được hồi đáp

Ăn cà chua có giảm cân không? Cách ăn cà chua đúng cách
Ăn cà chua có giảm cân không? Cách ăn cà chua đúng cách

Ăn cà chua có giảm cân không

Cà chua có hàm lượng calo thấp nên không hề gây tăng cân, lượng đường citric và các loại axit có trong cà chua giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa, giảm mỡ bụng; lycopene ngăn ngừa quá trình thúc đẩy mỡ.

Cà chua cũng giàu chất xơ, giúp tạo cảm giác lo giả, ngăn ngừa chứng thèm ăn ở người béo phì. Vì thế ăn cà chua là một trong những cách giảm béo bụng, giảm cân vô cùng hiệu quả và an toàn đối với chị em nữ giới. Chị em nên bổ sung cà chua vào thực đơn hàng ngày để giúp giảm cân nhé

Những tác dụng tuyệt vời khi ăn cà chua mỗi ngày

Ăn cà chua có giảm cân không? Cách ăn cà chua đúng cách

Xem thêm:

Không chỉ giúp giảm cân, giảm béo ăn cà chua còn có các công dụng tuyệt vời khác đối với sức khỏe như:

Phòng chống ung thư: với hàm lượng cao các chất chống oxy hóa như Vitamin C, lycopene; ăn cà chua được các nhà khoa học chỉ ra rằng phòng ngừa nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt tại nam giới, giảm nguy cơ mắc ung thư dạ dày, thực quản, cổ tử cung

Sáng mắt: cà chua có một lượng lớn vitamin A giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt như quáng gà, thoái hóa điểm vàng, cận thị. Trong cà chua cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa cao như ycopene, lutein và zeaxanthin giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể

Tr

 

Ăn cà chua có giảm cân không? Cách ăn cà chua đúng cách
Cà chua chứa nhiều vitamin A giúp mắt sáng khỏe

Giúp xương chắc khỏe: cà chua là nguồn cung cấp Vitamin K, canxi vô cùng tuyệt vời giúp ngăn ngừa chứng loãng xương, đem lại hệ thống xương chắc khỏe

Làm sáng da, đẹp tóc: lycopene có trong cà chua là một chất có khả năng chống oxy cực mạnh, bảo vệ làn da khỏi các tia nắng trực tiếp từ ánh sáng mặt trời từ đó giúp làm đẹp, sáng da. Đồng thời với lượng vitamin phong phú, ăn cà chua là một lựa chọn không hề tồi giúp cho tóc chắc khỏe.

Tác hại khi ăn cà chua sai cách

Ăn cà chua có giảm cân không? Cách ăn cà chua đúng cách
Ăn cà chua sai cách có thể gây ra những tác hại đối với cơ thể

Trang chủ của bài viết: http://georgemink.com

Ăn cà chua khi đói gây hại cho dạ dày: pectin và nhựa phenolic có nhiều trong cà chua khi được bổ sung vào cơ thể khi đó có thể phản ứng với axit trong dạ dày gây ra chứng nôn mửa, đau bụng, cực hại đối với dạ dày

Ăn cà chua cả hạt gây khó tiêu hóa: hạt cà chua cũng giống như hạt ổi, khi ăn có thể gây khó tiêu hóa

Ăn cà chua xanh có thể gây ngộ độc: cà chua xanh có chứa alkaloid, nếu tiêu thụ rất dễ gây ra ngộ độc, nôn mửa, đau bụng cho người ăn. Vì thế mọi người nên lựa chọn các loại cà chua chín bởi khi chín thành tố alkaloid sẽ mất đi

Các món ăn hấp dẫn từ cà chua

Trước các tác dụng vô cùng có lợi đối với sức khỏe tới từ cà chua, các bạn đừng quên bổ sung cà chua vào bữa ăn hàng ngày nhé. Sau đây là một số món ăn ngon từ cà chua

Cà chua xào súp lơ

Chuẩn bị: 2 quả cà chua, hành lá, dầu ăn, muối, một lượng súp lơ vừa phải, dầu hào, đường

Cách làm: Súp lơ rửa sạch, thái nhỏ thành miếng rồi đem luộc qua trong khoảng 2 phút.

Đổ súp lơ vào bát nước lạnh, tiếp đến bỏ vỏ cà chua, thái lát nhỏ.

Đem cà chua vào xào trên chảo nóng đến khi thành sốt thì cho súp lơ. Sau khi chín đều thì cho hành lá, bột nêm, đường vào và đảo đều là đã có món cà chua xào súp lơ rất hấp dẫn

Ăn cà chua có giảm cân không? Cách ăn cà chua đúng cách

Cà chua cuộn trứng

Nguyên liệu cần chuẩn bị: ½ quả cà chua, 4 quả trứng gà,  ½ của hành tây, muối, dầu ăn, 1 chiếc xúc xích

Cách làm:

Đập trứng vào bát, đánh tan cho thật đều.

Cà chua, hành tây, xúc xích thái nhỏ. Tiếp đến cho dầu vào chảo thả hành tây vào đến khi có mùi thơm thì thả tiếp cà chua, xúc xích vào xào cho chín, rồi đổ trứng vào đều chảo rồi cuộn lại là xong

Trên đây là những chia sẻ của kênh thông tin sức khỏe đời sống chuyện tình dục Georgemink về việc ăn cà chua có giảm cân không? Cách ăn cà chua đúng cách. Hi vọng với những chia sẻ này có thể giúp ích cho mọi người

Cuối cùng nếu có các thắc mắc về câu hỏi ăn cà chua có giảm cân không? hay các thắc mắc về chuyện sức khỏe sinh sản có thể gọi điện trực tiếp cho chúng tôi theo số máy nóng: 083.66.33.399 hoặc nhấp chuột phải chọn tư vấn trên màn hình website để được tư vấn miễn phí nhé.

Tìm kiếm hay dùng:

  • copyr1m
Nguồn tham khảo