Ăn tào phớ có béo không? Ăn tào phớ có tác dụng gì

Ăn tào phớ  có béo không? Ăn táo phớ có tác dụng gì đối với sức khỏe là những thắc mắc của không ít bạn đọc. Hãy cùng chúng tôi giải đáp các thắc mắc  đó thông qua bài viết sau đây nhé

Ăn tào phớ có béo không

Tào phớ hay còn gọi là tào hũ, phớ là một món ăn quen thuộc được làm từ đậu tương, có màu trắng hơi ngà và là một trong những món ăn rất được ưa thích tại rất nhiều quốc gia tại châu Á trong đó có Việt Nam

Ăn tào phớ không hề gây béo như đa số người vẫn nghĩ, trái lại ăn tào phớ lại giúp giảm cân, giảm mỡ bụng là thực phẩm ưa thích của rất nhiều người ăn kiêng. Tào phớ tạo ra cảm giác no lâu nhờ hàm lượng chất xơ cực cao(100 gam tào phớ  có chứa tới gần 9 gam chất xơ) từ đó làm giảm cảm giác thèm ăn, làm giảm cảm giác nạp các đồ ăn có đường vào cơ thể từ đó giúp giảm cân hiệu quả

Ăn tào phớ có tác dụng gì

Ăn táo phớ không chỉ giúp giảm cân mà táo phớ còn có rất nhiều tác dụng khác đối với sức khỏe mà các bạn không nên bỏ qua như:

• Đẹp da: từ lâu tào phớ đã được chị em nữ giới tin dùng trong việc làm đẹp, tào phớ là món ăn được làm từ đậu nành nên chứa hàm lượng các chất chống oxy hóa cao, các nhóm vitamin A, C có tác dụng giúp làm đẹp da, dưỡng da rất hiệu quả
• Chắc khỏe xương: một công dụng của tào phớ khác mà được nhiều người quan tâm đó chính là việc giúp chắc khỏe xương. Tào phớ được làm từ đậu nành(đậu tương) nên có hàm lượng canxi rất cao, giàu protein nến giúp xây dựng một hệ thống xương chắc khỏe cho cơ thể
• Ngăn ngừa ung thư: với hàm lượng chất chống oxy hóa cao ăn tào phớ thường xuyên là một trong những cách giúp ngăn ngừa ung thư. Nghiên cứu từ các chuyên gia sức khỏe Hoa Kì ăn tào phớ hợp lí giúp giảm 25% nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới
• Giải nhiệt: tào phớ vị mát có tác dụng giải nhiệt rất tốt đặc biệt là những ngày hè

Tác hại khi ăn quá nhiều tào phớ. Bà bầu ăn tào phớ có tốt

Xem thêm bài viết liên quan khác:

Ăn ngô vào buổi tối có béo không? Ăn ngô có bị táo bón

Dù tào phớ có khá nhiều công dụng đối với sức khỏe tuy nhiên nếu ăn tào phớ quá nhiều thì lại gây phản tác dụng và để lại nhiều tác hại đến với sức khỏe như:

• Gây rối loạn tiêu hóa: tào phớ có hàm lượng chất xơ cao vì thế khi nạp một lượng lớn vào cơ thể sẽ khiến cơ thể rối loạn hấp thu chất xơ, gây ra rối loạn ở hệ tiêu hóa như khó tiêu, đầy bụng,…
• Suy giảm chức năng thận: tào phớ có chứa ni tơ khi nạp một lượng tào phớ lớn hàng ngày gây áp lực nên chức năng thận. Lâu dài sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới thận- một trong những bộ phận quan trọng nhất trên cơ thể người
• Gây xơ vữa động mạch: methionine có trong tào phớ dưới tác động của dạ dày sẽ chuyển hóa thành homocysteine, một chất không tốt làm tăng cholesterol trong máu. Nếu bổ sung một lượng lớn sẽ làm tăng lượng cholesterol trong máu có thể gây ra chứng xơ vữa động mạch

 

Bà bầu ăn tào phớ có tốt không

Nhiều người cho rằng tào phớ giúp kích thích sản sinh nội tiết tố nữ estrogen nên khi bà bầu mang thai con trai, ăn tào phớ có thể khiến con trai sinh ra thành con gái. Tuy nhiên đây là một quan điểm hết sức sai lầm và là tin đồn hoàn toàn vô căn cứ

Vì thế các mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn tào phớ khi mang thai nhưng lưu ý không ăn quá 200 gam tào phớ mỗi ngày

Cách ăn tào phớ đúng cách

Trang chủ của bài viết ăn tào phớ có béo không, có tác dụng gì: http://georgemink.com

Theo các chuyên gia sức khỏe Phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế Kim Mã thì không nên ăn quá 200 gam mỗi ngày. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng tào phớ hàng ngày giúp giải nhiệt thanh lọc cơ thể, đặc biệt là những ngày hè oi bức. Tốt nhất chỉ nên ăn 200 gam tào phớ, tương đương 1 cốc tào phớ mỗi ngày là tốt nhất cho sức khỏe

Trên đây là những chia sẻ của các chuyên gia sức khỏe Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế 12 Kim Mã về ăn tào phớ có béo không? Ăn tào phớ có tác dụng gì. Hi vọng với những chia sẻ này có thể giúp ích cho mọi người. Nếu cần tư vấn các bạn có thể gọi điện trực tiếp cho các bác sĩ theo số 02438255599 để được tư vấn miễn phí nhé

Tìm kiếm hay dùng:

• https://georgemink com/an-tao-pho-co-beo-khong-co-tac-dung-gi/