Phòng khám đa khoa Y Học Quốc Tế địa chỉ 12 Kim Mã banner

Sữa đậu nành mè đen có tác dụng gì? Có thể làm đẹp da, mượt tóc?

By: Bác sĩ Hà Thị Huệ - 27 / 02 / 2018

Sữa đậu nành mè đen là một trong những biến tấu thú vị trong cách làm sữa đậu nành với hương thơm cuốn hút, béo ngậy. Không những thế sữa đậu nành mè đen còn có những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tham khảo bài viết sau để biết sữa đậu nành mè đen có tác dụng gì? Cách làm sữa đậu nành mè đen đơn giản, hấp dẫn

Sữa đậu nành mè đen có tác dụng gì? Có thể làm đẹp da, mượt tóc?
Sữa đậu nành mè đen có tác dụng gì? Có thể làm đẹp da trắng tóc như mọi người nói

Sữa đậu nành mè đen có tác dụng gì?

Đậu nành là thực phẩm vô cùng giàu dinh dưỡng, trong 100 gam đậu nành có tới 34 gam protein, 5% chất xơ, 165 gam canxi và các axit béo không no tăng cường khả năng chuyển hóa chất dinh dưỡng, giảm lượng Cholesterol trong máu, tăng cường chắc khỏe xương.

Mè đen là một trong các vị thuốc đông y, trong mè đen có 22% là protein, 40 đến 60% là dầu, cùng nhiều các axit béo: omega-3, omega-6 có tác dụng tăng cường khả năng lưu thông máu, sức khỏe hệ tim mạch. Sử dụng mè đen thường xuyên sẽ giúp tăng tuổi thọ

Cả đậu nành và mè đen đều là các thực phẩm có lợi cho sức khỏe, khi kết hợp hai thực phẩm này ta không chỉ thu được một sản phẩm có vị ngon, béo ngậy, hấp dẫn mà còn nhiều công dụng khác cho sức khỏe. Những công dụng của sữa đậu nành mè đen cho sức khỏe có thể kể đến là bổ gan thận, làm đẹp da, mượt tóc, thính tai, sáng mắt, bổ máu,…

Sữa đậu nành mè đen cũng giống như sữa đậu nành thông thường nên không phải ai cũng có thể sử dụng. Xem thêm bài viết tại đây để biết nhóm những người không thể uống sữa đậu nành mè đen

Sữa đậu nành mè đen có tác dụng gì? Có thể làm đẹp da, mượt tóc?

Cách nấu sữa đậu nành mè đen đơn giản, thơm ngon tại nhà

Chuẩn bị các nguyên liệu sau:

+ 200 gam đậu nành

+ 30 gam mè đen

+ 2 lít nước

+ Đường và 5 đến 6 lá nếp

Sữa đậu nành mè đen có tác dụng gì? Có thể làm đẹp da, mượt tóc?

Bạn đang theo dõi bài viết sữa đậu nành mè đen có tác dụng gì. Xem thêm các bài viết khác tại trang chủ: http://georgemink.com

Cách làm sữa đậu nành mè đen vô cùng đơn giản như sau:

Đầu tiên ngâm nở đậu nành, bóc sạch vỏ và rửa thật kĩ. Rồi đến với bước thứ hai rang đảo đều vừng đen trên chảo nóng cho tới khi dậy mùi thì tắt bếp. Sau đó cho các nguyên liệu đậu nành, mè đen, nước vào máy xay sinh tố, say cho thật nhuyễn. Tiếp đến là dùng vải sạch để lọc thật kĩ phần nước, bỏ tất cả phần vỏ đậu

Cuối cùng lấy phần nước đã lọc đã vào nôi, đun sôi từ 8 đến 10 phút, cho lá nếp và đường theo sở thích là dùng được ngay

Lưu ý khi làm sữa đậu nành mè đen:

  • Không sử dụng lửa to khi nấu, chú ý khuấy đều đến khi sữa chín nhé
  • Nên sử dụng ngay trong ngày để tránh làm mất chất dinh dưỡng có trong sữa
  • Nên sử dụng các loại máy xay chuyên dụng để xay đậu nành, mè đen

Trên đây là những chia sẻ của kênh thông tin đời sống Georgemink về câu hỏi sữa đậu nành mè đen có tác dụng gì, hi vọng với những chia sẻ trên có thể giúp ích cho mọi người hiểu hơn vể tác dụng của sữa đậu nành mè đen, cũng như cách làm sứa đậu nành mè đen đơn giản tại nhà.

Nguồn tham khảo