Hỏi &đáp: Bà bầu ăn hồng xiêm có tốt không?
Bà bầu ăn hồng xiêm có tốt không? Ăn hồng xiêm có ảnh hưởng tới thai nhi không? Là những câu hỏi chúng tôi thường nhận được nhất từ các bà bầu. Cùng giải đáp các thắc mắc trên thông qua bài viết sau
Bà bầu ăn hồng xiêm có tốt không?
Câu trả lời là có bởi
Hồng xiêm là loại quả có vị ngọt, mát, dễ ăn và là món ăn ưa thích của không ít người. Trong hồng xiêm có chứa rất nhiều vitamin như vitamin A, vitamin B-complex, vitamin C và khoáng chất sắt, photpho, magie giúp giải khát, nhuận tràng ngăn ngừa chứng táo bón cho các bà bầu. Không chỉ điều trị táo bón, hồng xiêm còn được chứng minh giúp điều trị tiêu chảy bởi chứa polyphenolic, một dưỡng chất giúp loại bỏ chất thải và làm sạch dạ dày.
Đồng thời vi chất tannin có trong hồng xiêm có khả năng chống viêm, giúp giảm các cơn đau do giãn nỡ vùng xương chậu của nữ giới trong giai đoạn mang thai. Hàm lượng glucose, carbohydrate cao có trong hồng xiêm giúp bổ sung năng lượng cần thiết trong một ngày dài cho cơ thể phụ nữ mang thai. Ngoài ra đây còn là một loại thực phẩm có thể chữa ho, cảm lạnh, các bệnh về đường hô hấp bởi hồng xiêm giúp loại bỏ đờm, chất nhầy có trong mũi qua đó giúp hô hấp tốt hơn, giảm ho và cảm lạnh.
Ngoài hồng xiêm còn có rất nhiều loại hoa quả khác rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, nâng cao sức khỏe cho người mẹ. Xem thêm các loại hoa quả khác giúp thai nhi khỏe mạnh, phát triển chiều cao, trí thông minh:
Bà bầu nên ăn quả gì để tốt cho sức khỏe mẹ và bé
Ăn hồng xiêm có béo không ?
Một trong những lưu tâm mà các bà bầu cũng hết sức quan tâm khi lựa chọn hồng xiêm đó chính là việc ăn hồng xiêm có béo không ?
Câu trả lời là có, hồng xiêm là một loại quả rất giàu chất dinh dưỡng, trong 100 gam hồng xiêm có chứa tới 83 gam calo cùng rất nhiều chất béo, sắt, protein cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể. Cùng với vị ngọt mát, dễ dàng kết hợp với nhiều loại thực phẩm để tạo ra các loại sinh tố vô cùng hấp dẫn, kích thích ăn ngon hơn, tăng cân hiệu quả cho người gầy. Vì thế với những muốn giảm cân thì không nên ăn nhiều hồng xiêm.
Bạn đang theo dõi bài viết bà bầu ăn hồng xiêm có tốt không? của các bác sĩ Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế 12 Kim Mã
Trang chủ: http://georgemink.com
Lưu ý cách chọn hồng xiêm cho bà bầu
Tâm lí của các chị em khi mua ho quả chính là chọn lựa các loại hoa quả có màu tươi, có vỏ bóng mịn. Nhưng thực tế đa số những loại hoa quả có trên thị trường, trong đó có hồng xiêm đều ngâm hóa chất nên mới có màu tươi ngon và hấp dẫn như vậy. Các bà bầu cần hết sức cẩn trọng bởi những hóa chất có trong hồng xiêm giúp hồng xiêm không thối, luôn tươi xanh vô cùng nguy hại tới sức khỏe, ảnh hưởng trực tiếp tới gan, thận, tóc, da…
Vì vậy chị em cần cảnh giác khi chọn lựa hồng xiêm ngoài chợ, tốt nhất nên lựa chọn mua hồng xiêm tại các siêu thị lớn, có tem xuất xứ nguồn gốc để bảo đảm cho sức khỏe
Trên đây là những chia sẻ của kênh thông tin đời sống Georgemink với các chuyên gia dinh dưỡng của Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế 12 Kim Mã về câu hỏi bà bầu ăn hồng xiêm có tốt không, hi vọng với những chia sẻ này có thể giúp ích cho chị em nữ giới, đặc biệt là các bà bầu hiểu thêm về công dụng của hồng xiêm và lưu ý khi chọn mua loại quả này