Ăn lựu có nên bỏ hạt? Ăn lựu có tác dụng gì đối với sức khỏe
Với hương thơm đặc trưng cộng với công dụng làm đẹp, lựu từ lâu đã trở thành món ăn ưa thích của rất nhiều chị em nữ giới. Cùng với đó lựu chứa rất nhiều hạt nên có không ít chị em thắc mắc rằng ăn lựu có nên bỏ hạt hay không? Cùng giải mã mọi thắc mắc thông qua bài viết này nhé
Ăn lựu có nên bỏ hạt?
Hạt lựu chín là nơi chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất của quả lựu có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm và tẩy giun. Tuy nhiên có không ít trường hợp trẻ em gặp nguy hiểm tới tính mạng do tắc ruột bởi lí do hết sức đời thường: ăn quá nhiều hạt lựu.
Vì thế khi ăn lựu không cho trẻ nuốt hạt, người trưởng thành cần nhai kĩ hạt trước khi nuốt hoặc tận dụng các chất dinh dưỡng có trong hạt lựu bằng cách sử dụng máy say sinh tố để làm sinh tố lựu.
Tác dụng của lựu đối với sức khỏe
Lựu hay còn được biết đến với cái tên khác là thạch lựu, có nguồn gốc từ Tây Nam Á, được đem trồng tại Việt Nam bởi rất nhiều công dụng có lợi đối với sức khỏe:
- Phòng chống các bệnh tim mạch: Lựu có hàm lượng kali lớn, Natri thấp và không cholesterol nên có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch vành, ổn định huyết áp, phòng chống các bệnh tim mạch
- Ngăn ngừa thiếu máu: Vitamin C có trong lựu giúp thúc đẩy quá trình hấp thu sắt trong cơ thể qua đó giúp sản sinh các tế bào hồng cầu, ngăn ngừa chứng thiếu máu
- Tăng cường sức đề kháng: Các chất chống oxy hóa có trong nước ép lựu được các nhà khoa học chứng minh giúp kháng khuẩn, giảm vi khuẩn đường miệng và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
- Ăn lựu làm đẹp da, chống lão hóa: ăn lựu hay nước ép lựu giúp trẻ hóa làn da, cải thiện độ đàn hồi, làm mờ và xóa các nếp nhăn
- Ăn lựu giảm béo: Sở hữu cho mình một lượng chất xơ lớn cùng nhiều khoáng chất, vitamin như Kali, canxi, vitamin B2, vitamin C; ăn lựu hàng ngày giúp làm giảm sự hấp thu các chất béo vào cơ thể, loại bỏ cholesterol xấu trong máu, giảm cân an toàn
Xem thêm loại trái cây khác được rất nhiều người ưa thích xoài xanh qua bài viết:
Ăn xoài xanh có mập không? Có nên ăn xoài xanh khi mang thai
Ăn lựu nhiều có tốt cho sức khỏe không? Những người không nên ăn lựu
Giống như tất cả các loại trái cây khác, ăn lựu nhiều không hề tốt đối với sức khỏe. Có thể ăn lựu hàng ngày nhưng không nên ăn quá nhiều, tốt nhất mỗi ngày chỉ nên ăn một trái lựu
Không chỉ không nên ăn nhiều mà nhóm những người sau cần “tránh xa” lựu:
Người mắc các vấn đề về răng miệng: lựu chín có hàm lượng đường khá cao dễ gây ra các vấn đề về răng miệng hay khiến bệnh tình càng trở nặng hơn
Người bị nóng trong, đặc biệt là trẻ nhỏ
Đón đọc thêm các bài viết hữu ích khác tại nguồn của bài viết:http://georgemink.com
Nam giới ăn lựu bị vô sinh?
Có rất nhiều lời đồn đại cho rằng ăn lựu làm suy giảm chức năng sinh lí của nam giới, gây ra vô sinh hiếm muộn.
Tuy nhiên đây là lời đồn vô căn cứ, ăn lựu không hề gây vô sinh như nhiều người đồn thổi, trái lại ăn lựu lại giúp cải thiện khả năng sinh lí, khả năng tình dục ở nam giới. Lựu được khoa học đặt tên là “trái cây tình yêu” bởi giúp tăng lượng hormone sinh dục nam- testosterone, tăng cường ham muốn và giảm chứng xuất tinh sớm ở nam giới
Lưu ý: nên chọn các quả lựu có xuất xứ Việt Nam hoặc quả lựu có nguồn gốc rõ ràng không nên chọn các loại lựu tẩm hóa chất của Trung Quốc, bởi tồn dư các chất bảo vệ thực vật có thể gây ra vô sinh ở nam giới
Với những chia sẻ hữu ích trên về câu hỏi ăn lựu có nên bỏ hạt, ăn lựu nhiều có tốt không của các bác sĩ Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế 12 Kim Mã hi vọng có thể giúp mọi người hiểu thêm về quả lựu. Cuối cùng nếu có các thắc mắc khác về quả lựu hay các tâm tư thầm kín về chuyện vợ chồng, sức khỏe sinh sản các bạn có thể gọi điện trực tiếp tới số máy nóng: 083.66.33.399 hoặc nhấp vào góc phải màn hình chọn tư vấn nhé.