Ăn bầu có giảm cân không? Ăn bầu có tốt cho bà bầu

Bầu là món ăn có vị thanh mát, có tác dụng giải nhiệt, giải độc rất tốt trong những ngày hè oi bức. Tuy mát là vậy nhưng liệu ăn bầu có gây béo hay không, ăn bầu có giảm cân không ắt hẳn là thắc mắc của không ít người

Ăn bầu có giảm cân không

Xem thêm các bài viết liên quan khác:

Ăn ngô vào buổi tối có béo không? Ăn ngô có bị táo bón

Giảm cân bằng trái bầu là một trong những cách an toàn và vô cùng hiệu quả cho mọi người.Bầu là một trong những loại quả có hàm lượng calo rất thấp, nhiều nước, cùng với hàm lượng cao vitamin B6, B3 và vitamin C, đóng vai trò là các chất oxy hóa có tác dụng loại bỏ lượng mỡ, giảm cân hiệu quả cho người sử dụng

Ngoài giúp giảm cân, trái bầu còn có rất nhiều ích lợi đối với sức khỏe như:

• Ngăn ngừa các bệnh lí tim mạch: lượng chất xơ hòa tan có trong bầu giúp làm giảm mỡ máu, giảm lượng cholesterol trong máu, tốt cho tim mạch
• Cung cấp lượng lớn nước cho cơ thể với hơn 90% quả bầu là nước mà
• Ngăn ngừa nhiễm khuẩn tiết niệu nhờ khả năng lợi tiểu thần kì, giúp kích loại bỏ các vi khuẩn có hại ra ngoài cơ thể

Cách ăn bầu đúng cách

Xem thêm bài viết ăn ô mai có mập không tại:  http://georgemink.com/an-o-mai-co-map-khong

Ăn bầu không nên gọt bỏ ruột và hạt bầu: ruột và hạt bầu là những phần chứa nhiều vitamin và khoáng chất nhất trên quả bầu, đồng thời hạt bầu có tác dụng trị chứng đau đầu.

Tua bầu không nên ngắt bỏ: ngắt bỏ tua bầu là việc không cần thiết, bởi tua bầu sẽ giúp kích thích vị giác, đem lại cảm giác ăn ngon hơn

Nên ăn hoa bầu: hoa bầu cũng giống như tua bầu, không chỉ giúp đem lại cảm giác ăn ngon hơn mà còn tác dụng chống tiêu chảy rất tốt, hạn chế mất nước trong những ngày hè nóng nực

Ăn bầu có tốt cho bà bầu

Xem thêm: Ăn mít buổi tối có béo không? Ăn mít có tốt cho bà bầu không

Bạn đang theo dõi bài viết ăn bầu có giảm cân không? Ăn bầu có tốt cho bà bầu bởi kênh thông tin của các bác sĩ Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế: Georgemink

Quả bầu là một loại quả thuộc họ bầu bí, rất tốt đối với sức khỏe của các mẹ bầu. Đây là loại quả nhiều nước, chất xơ, vitamin, khoáng chất nên bổ sung một lượng vi chất lớn cần thiết trong giai đoạn mang thai của các bà bầu.

Đồng thời ăn bầu cũng không gây mất sữa như nhiều tin đồn, hiện tại cũng chưa có bất kì một nghiên cứu nào chỉ ra rằng ăn bầu sẽ bị mất sữa. Chị em nữ giới có thể hoàn toàn yên tâm khi ăn bầu nhé

Cách làm nước ép quả bầu gừng

Giảm cân bằng nước ép bầu gừng là một trong những cách sử dụng quả bầu hiệu quả nhất. Cùng tham khảo cách làm nước ép bầu gừng sau:

Gọt vỏ bầu và cắt thành từng khúc nhỏ, cho thêm từ 3 đến 4 lá bạc hà một ít nước và đem vào máy xay sinh tố, xay thật nhuyễn.

Lọc lấy nước rồi cho vào ly lớn, cho thêm 2 thìa nước cốt chanh và một nửa thìa gừng là hoàn thành

Trên đây là những chia sẻ của các bác sĩ Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế về câu hỏi ăn bầu có giảm cân không? Ăn bầu có tốt cho bà bầu. Hi vọng với những chia sẻ trên có thể giúp ích cho mọi người, nếu có các thắc mắc hay các tâm tư thầm kín về sức khỏe sinh sản thì các bạn đừng quên mà hãy gọi điện cho chúng tôi đến số máy nóng: 083.66.33.399 hoặc nhấp chuột vào ô chat bên góc phải màn hình nhé

Trang chủ: http://georgemink.com