Ăn ô mai có mập không? Ăn ô mai khi mang bầu có được hay không

Ô mai là món ăn khoái khẩu của rất nhiều chị em phụ nữ, chỉ cần nghe thấy tên thôi là chị đã vô cùng hào hứng. Được yêu thích là vậy nhưng liệu ăn ô mai có mập không, trong giai đoạn mang bầu có  nên ăn ô mai ắt hẳn vẫn là thắc mắc của không ít chị em nữ giới

Ăn ô mai có mập không?

Ô mai (chữ Hán: 乌梅, nghĩa: mơ đen), còn được gọi là xí muội, phát âm tiếng Quảng Đông của từ Hán Việt toan mai (酸梅), nguyên là một vị thuốc trong nền y học cổ truyền của một số quốc gia như Việt Nam và Trung Quốc. Người miền Nam thường gọi ô mai bằng tên khác là xí muội.( Theo wikipedia) 

Từ lâu ô mai đã trở thành một món ăn vặt quen thuộc của chị em nữ giới, chị em nữ giới có thể yên tâm khi sử dụng ô mai bởi đây là thực phẩm không hề gây béo mà có công dụng giảm cân rất hiệu quả

Trong ô mai có chứa nhiều vitamin C, giúp đánh tan lượng mỡ thừa, giảm chứng thèm ăn không kiểm soát từ đó giúp giảm cân vô cùng hữu hiệu

Ăn ô mai không gây béo và giúp giảm cân nhưng để sử dụng giảm cân an toàn và lành mạnh chị em nữ giới cần chú ý:

• Không nhịn ăn nhất là bữa sáng. Nên kết hợp hài hòa ô mai sau các bữa ăn chính để cơ thể vừa có các dưỡng chất cần thiết vừa có thể giúp giảm cân cho chị em
• Kết hợp với chế độ thể thao để tăng cường sức khỏe, giúp chuyển hóa lượng mỡ thừa, tăng hiệu quả của việc giảm cân
• Uống thêm nước sau khi ăn ô mai để tạo ra cảm giác lo nâu hơn, hỗ trợ giảm cân

Ăn ô mai khi mang bầu có được không

Hoàn toàn được!

Ô mai là thực phẩm lành tính, từ xa xưa đã là một vị thuốc được sử dụng nhiều để chữa các chứng bệnh như ho, sỏi thận, đờm…

Sách Cây thuốc và động vật làm thuốc Việt Nam của GS. Đỗ Tất Lợi có viết: Ô mai, vị chua, tính mát, có tác dụng sinh tân, dưỡng hầu họng, chỉ khái (giảm ho), được dùng chữa trị nhiều chứng ho khác nhau, trong đó có ho lâu ngày, ho do viêm họng, viêm amidan, cổ họng sưng đau…( Theo báo vietnamnet)

Vì thế ăn ô mai khi mang bầu không hề gây hại cho bà bầu

Tuy nhiên trong giai đoạn mang thai các bà bầu không nên ăn nhiều cũng như thay thế các loại trái cây bằng ô mai bởi ô mai dù được làm từ trái cây nhưng lại chứa ít dưỡng chất do lượng dưỡng chất đã mất đi do quá trình chế biến. Vì thế ăn ô mai không phải là lựa chọn tốt để cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mà trong giai đoạn mang bầu bà bầu cần một nguồn năng lượng lớn để nuôi dưỡng cơ thể và thai nhi. Tốt nhất các bà bầu cần cân bằng các loại thực phẩm, bổ sung thêm các loại trái cây, sữa tự nhiên để có một nguồn năng lượng cho cả mẹ và bé

Cách làm món ô mai đơn giản tại nhà

Ô mai sấu gừng

Xem thêm bài viết liên quan nhiều chị em quan tâm ăn măng có mập không:

http://georgemink.com/an-mang-co-map-khong-an-mang-co-tot-cho-ba-bau-khong

Chuẩn bị nguyên liệu: 1 kg đường, 1 kg sấu, 250 gam gừng, 3 thìa muối, 2 lít nước vôi trong

Cách làm:

Làm một bát nước lớn pha muối. Sấu rửa sạch cạo vỏ và ngâm vào bát nước muối

Khía sấu thành múi, đập dập và ngâm vào nước vôi trong khoảng 30 phút. Gừng rửa sạch, cạo qua vỏ, đập dập rồi băm nhỏ. Cho sấu và gừng vào bát lớn rồi đổ đường vào để ướp sấu, tới khi đường hòa tan thành nước

Tiếp đến đem sấu, gừng đã ướp để đun trong nồi lớn, tới khi sấu và gừng quyện vào nhau, nước đường keo đặc lại là hoàn thành

Ô mai quất

Xem thêm: Ăn trứng cút có béo không? Có nên ăn trứng cút lộn khi mang thai

Chuẩn bị: 300 gam quất chín, 30 gam cam thảo, 20 gam gừng tươi, 150 gam đường vàng cùng với muối và nước

Cách làm:

• Đem cam thảo thái thành sợi, gừng tươi đem giã nhỏ
• Rửa sạch, dùng dĩa nhỏ châm vào quất rồi ngâm quất vào trong nước muối để giảm bớt độ chua của quất
• Cho đường, một chút muối vào nồi rồi đun sôi. Khi sôi thì cho quất vào nấu cùng tới khi nước đường cô đặc, quyện với quất thì tắt bếp rồi đem đi sấy khô. Cuối cùng là rắc cam thảo và gừng lên trên là hoàn thành

Trên đây là những chia sẻ của các chuyên gia sức khỏe tới từ Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế 12 Kim Mã về câu  hỏi ăn ô mai có mập không? Ăn ô mai khi mang bầu có được hay là không. Hi vọng với những chia sẻ hữu ích này có thể giúp chị em tìm hiểu rõ về món ô mai.

Nếu vẫn còn các thắc mắc khác ngoài câu hỏi ăn ô mai có mập không thì chị em có thế nhấp chuột vào màn hình chọn tư vấn online nhé