Tại sao bà bầu không nên ngồi xổm trong giai đoạn mang thai
Ngồi xổm khi mang thai có thể khiến bà bầu gặp phải tình trạng suy giãn tĩnh mạnh, đau bụng dưới, phù nề…hay ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của thai nhi hay không? Tư thế ngồi đúng cách thế nào để không ảnh hưởng tới thai nhi ? Tham khảo ngay bài viết sau
Tại sao bà bầu không nên ngồi xổm?
Ngồi xổm trong giai đoạn mang thai dù không ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe thai nhi, nhưng nhiều người cho rằng không nên ngồi xổm khi mang thai bởi vì:
- Vùng bụng người mẹ phát triển lớn, vốn đã gây áp lực lên cột sống sẽ bị kéo căng ra hơn khi ngồi xổm khiến cho mạch máu ở bụng dưới khó lưu thông và gây ra chứng suy giãn tĩnh mạch, phù nề
- Trọng tâm bị đổ dồn về phía trước, khó trụ vững dễ gây ngã, ảnh hưởng tới thai nhi
- Bàng quang phải chịu áp lực rất lớn gây ra hiện tượng đau bụng dữ dội ở phụ nữ mang thai
Đây chính là những lí do mà vì sao bà bầu không nên ngồi xổm trong giai đoạn mang thai. Tuy nhiên trong những tháng cuối của thai kì thì ngồi xổm lại là một phương pháp được các chuyên gia y tế khuyến cáo nên dùng bởi giúp vùng xương chậu giãn nở, gây sức ép lên vùng tử cung sẽ dễ sinh hơn. Không những thế việc ngồi xổm đúng cách trong những tháng cuối cũng giúp cung cấp nhiều oxy hơn cho thai nhi, phòng chống chứng thoát vị đĩa đệm ở nữ giới
Bà bầu ngồi xổm đi vệ sinh có sao không
Bạn đang theo dõi bài viết tại sao bà bầu không nên ngồi xổm trong giai đoạn mang thai của kênh thông tin đời sống sức khỏe Georgemink
Ngoài trong giai đoạn cuối thai kì thì trong khi đi vệ sinh cũng là một trong những điều được khuyến cáo cho bà bầu. Ngồi xổm khi đi vệ sinh giúp phần trực tràng và ống hậu môn không bị thắt lại giúp việc vệ sinh dễ dàng hơn giúp hạn chế chứng táo bón và bệnh trĩ ở bà bầu
Tuy nhiên bà bầu cần hết sức lưu ý khi ngồi xổm đi vệ sinh, chỉ sử dụng bệ sinh ngồi xổm tránh ra bồn vệ sinh bệt bởi khi mang thai cơ thể người mẹ chịu áp lực lớn nếu sử dụng bồn cầu dạng bệt sẽ rất dễ ngã và vô cùng nguy hiểm
Tư thế ngồi đúng cách được khuyến kích cho bà bầu
Xem thêm các bài liên quan khác:
Bà bầu nên ăn quả gì để tốt cho sức khỏe mẹ và bé
Góc sức khỏe: Có bầu uống sữa đậu nành được không?
+ Ngồi thẳng lưng, ngồi sâu vào trong ghế, luôn đảm bảo sao cho mông chạm vào lưng ghế
+ Giữ cho chân trong trạng thái thoải mái nhất, không gác chân hay vắt chéo chân bởi áp lực sẽ tạo ra cực lớn bên phần hông còn lại. Nên để đầu gối trong khoảng 90 độ
+ Không nên ngồi lâu một chỗ, nên vận động và đi lại nhé để tránh ảnh hưởng lên vùng xương chậu
Trên đây là những chia sẻ của kênh thông tin đời sống chuyện phòng the hi vọng có thể giúp ích cho chị em nữ giới về việc tại sao bà bầu không nên ngồi xổm. Hi vọng có thể giúp ích cho bà bầu trong việc xác định tư thế ngồi đúng cách nhất.
Nguồn bài viết: http://georgemink.com