Ăn bánh quy cosy marie có béo không
“ Chán quá, em năm nay 26 tuổi rồi nhưng cao có 1m52 mà nặng tận 55kg. Em đang cố gắng ăn kiêng nhưng khổ nỗi nhà nhiều đồ ăn vặt, nhất là dạo này có cái món bánh cosy marie ăn cũng vừa miệng. Cho em hỏi là ăn bánh quy cosy marie có béo không? Tại em thấy bánh không ngọt lắm, chỉ thơm mùi sữa thôi, chị em nào biết chỉ em với.”
Trên đây là một lời “cầu cứu” từ bạn nữ có tên facebook là Mai Trần, tuy nhiên câu hỏi của bạn đăng lên trên hội nhóm về sức khỏe thì chưa có câu trả lời nào đầy đủ và rõ ràng. Nhận ra đây không chỉ là vấn đề của riêng bạn Mai mà còn là thắc mắc chung của nhiều người khác. Chính vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng của Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế 12 Kim Mã sẽ giải đáp cho bạn đọc câu hỏi “ăn bánh quy cosy marie có béo không?” này.
Ăn bánh quy cosy marie có béo không?
Xem thêm các bài viết liên quan khác:
Bánh quy, còn gọi là bánh bích quy (bắt nguồn từ từ tiếng Pháp biscuit /biskɥi/),[2] là một loại bánh nhỏ và dẹt, làm từ bột, đường, dầu ăn, bơ và có thể bổ sung một số nguyên liệu khác như nho khô, sô cô la, hạt dẻ, vân vân.( Theo wikipedia)
Bánh quy nói chung là món ăn vặt chứa nhiều năng lượng, ít dưỡng chất, thành phần chủ yếu là bột mỳ và đường nên ăn rất dễ béo phí, tăng cân. Tuy nhiên, nếu tìm ăn được những loại bánh quy được làm từ lúa mì nguyên cám sẽ chứa nhiều chất xơ, không lo béo khi ăn.
Vậy bánh quy cosy marie thuộc loại nào? Rất tiếc cho bạn Mai cũng như fan của cosy marie rằng bánh cosy marie thuộc loại dễ tăng cân. Theo thông tin có trên bao bì, bánh cosy marie được làm từ bột mỳ, dầu thực vật, đường, bột bắp, bột nếp, mạch nha,đường, sữa và các chất hương liệu khác.
Thành phần dinh dưỡng trong 100g bánh tương đương với 500 calo, 23.1 gam chất béo tổng hợp. Riêng với những con số này cũng đủ chứng tỏ là bánh cosy marie có khả năng gây béo rất tốt. Đấy là còn chưa tính đến việc một số người có sở thích ăn bánh quy với sữa, mứt, kem tươi, kem lạnh thì tốc độ tăng cân ngày càng kinh khủng hơn cũng như ăn nhiều sẽ khiến cơ thể nổi mụn, nóng trong.
Chính vì thế, người dùng nên có chế độ ăn phù hợp, chỉ nên ăn từ 1 đến 2 cái một ngày, kết hợp với chế độ ăn uống nhiều chất xơ. Nếu như đang trong quá trình giảm cân thì các bạn chỉ nên ăn 2 – 3 cái trong một tuần. Ngoài ra, không ăn bánh cosy marie thay cho bữa chính, việc này lặp lại nhiều lần không chỉ gây béo phì mà còn khiến cơ thể thiếu chất trầm trọng
Có món ăn vặt nào không béo?
Xem thêm: Cùng tìm hiểu Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế 12 Kim Mã có tốt không
Chắc hẳn sau khi nhận được câu trả lời sét đánh như trên thì các bạn ắt hẳn sẽ tính đường lui cho bản thân mình. Hiểu được tâm lý người giảm cân, các chuyên gia dinh dưỡng của Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế 12 Kim Mã sẽ đưa ra một vài món ăn có ích cho bạn mà lại không tăng cân như sau:
- Rong biển khô: chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ mà ăn vô cùng ngon miệng.
- Các loại hạt như đậu Hà Lan, đậu phộng, hạt óc chó, hạt mác ca, hạt điều, hạt hướng dương sẽ giúp chị em luôn bận rộn khi ăn. Hơn nữa, những hạt này rất ít chất béo nên chị em có thể ăn vặt thoải mái.
Với những chia sẻ trên của các chuyên gia dinh dưỡng tại Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế chất lượng cao 12 Kim Mã về vấn đề “ăn bánh quy cosy marie có béo không?” , hi vọng các bạn đã có cái nhìn đầy đủ và chính xác hơn về món ăn này để có một giai đoạn giảm cân thành công rực rỡ. Chúc các bạn giảm cân thành công.
Tìm kiếm hay dùng:
- https://georgemink com/an-banh-quy-cosy-marie-co-beo-khong/